Academia na terceira idade: benefícios e cuidados

A terceira idade nunca esteve tão em alta como nos últimos tempos. Por conta disso, o mundo está se adaptando para absorver essa população, que será a maioria em poucos anos, abrindo assim espaço para um novo mercado: o de serviços de academia para a terceira idade.

Sabemos que fazer exercícios é importante ao longo de toda a vida, mas ao envelhecer a importância é ainda maior. Ao se exercitar, a pessoa idosa ajuda a manter o tônus muscular e o equilíbrio, ajuda a circulação, o coração e o combate à obesidade e ao o diabetes. Por conta disso, começaram a surgir academias focadas na pessoa idosa.

Respeitar os limites e as necessidades do corpo durante o processo de envelhecimento, proporcionar interação social e trabalhar autoestima são o diferencial oferecido pela academia à terceira idade.

Há muitas academias pagas na cidade de São Paulo, mas há também as gratuitas criadas pela Prefeitura. Existem diversos tipos de academias para todos, em todas as regiões e bolsos, basta encontrar a opção mais adequada para a pessoa idosa que você atende.

Academia na terceira idade paga

ACM – https://acmsaopaulo.org.br/

Sênior Gym – https://seniorgym.com.br/

Ecofit – https://www.ecofit.com.br/ecofit-muito-mais-do-que-uma-academia-para-idosos-em-sao-paulo/

Espaço Funcional – https://www.espacofuncional.com.br/

Academia gratuita para a terceira idade

A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo (SEME) tem uma programação gratuita voltada para a “melhor idade” nos 46 Centros Esportivos espalhados por todas as regiões da cidade.

Para participar, basta se associar gratuitamente em uma das unidades, levando a carteira de identidade, cartão SUS, comprovante de endereço e uma foto 3X4.

Ligue para o Centro Esportivo mais perto de você e informe-se sobre a programação.

Clicando neste link, você encontrará as unidades disponíveis. No entanto, é importante ligar e confirmar a programação antes de sair de casa, pois a página pode não estar atualizada.

O importante é ficar na ativa. Procure uma academia para a terceira idade. Cuide-se e aproveite!