Atividades Físicas

Compartilhamos os benefícios de fazer atividades físicas na terceira idade, com dicas de exercícios para idosos fazerem em casa ou ao ar-livre

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Benefícios do pilates na terceira idade

Ao praticar pilates, o idoso terá um ganho no condicionamento físico, no tônus muscular e na flexibilidade. Esses talvez sejam os melhores benefícios do pilates na terceira idade. A primeira dica importante é consultar seu médico para saber se você pode e deve praticar pilates. A tendência é de que toda pessoa idosa possa fazer, […]

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Como evitar perda de massa muscular em idosos?

Musculação e boa alimentação contribuem para a manutenção e aumento da massa muscular

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Dança para idosos: Quem não dança, segura a criança

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