Atividades Físicas

Que tal cuidar do corpo?

Sabe-se do benefício que atividades físicas podem proporcionar à sua saúde, ainda mais quando falamos de pessoas acima de 60 anos. E não é preciso muito para cuidar do corpo! Uma simples caminhada já pode mudar muito a sua qualidade de vida.

Dança para idosos: Quem não dança, segura a criança

Dicas de lugares para dançar e mexer o corpo na terceira idade.

Benefícios do pilates na terceira idade

Ao praticar pilates, o idoso terá um ganho no condicionamento físico, no tônus muscular e na flexibilidade. Esses talvez sejam os melhores benefícios do pilates na terceira idade. A primeira dica importante é consultar seu médico para saber se você pode e deve praticar pilates. A tendência é de que toda pessoa idosa possa fazer, […]

3 dicas de exercícios na terceira idade

Exercícios simples contribuem para o equilíbrio e a agilidade dos idosos

Como evitar perda de massa muscular em idosos?

Musculação e boa alimentação contribuem para a manutenção e aumento da massa muscular

O corpo em transformação: o que fazer?

O corpo muda com a velhice. Engordamos, nossas extremidades crescem, perdemos cabelos ou eles ficam brancos. Como lidar de um jeito positivo com todas essas mudanças?

Qual é o meu biotipo físico?

Mudanças no corpo fazem parte do processo natural de envelhecimento e podem ser melhoradas com condicionamento físico

7 opções de alongamento para terceira idade

Com uma rotina diária de exercícios de alongamento, a pessoa idosa pode melhorar - e muito - a sua flexibilidade!

Yoga para idosos: como funciona e quais os benefícios da prática?

Benefícios para saúde física e mental são os resultados da prática da Yoga

10 benefícios da musculação na terceira idade

Musculação melhora o condicionamento físico e cardiovascular do idoso