Atividades Físicas

Compartilhamos os benefícios de fazer atividades físicas na terceira idade, com dicas de exercícios para idosos fazerem em casa ou ao ar-livre

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Que tal cuidar do corpo?

Sabe-se do benefício que atividades físicas podem proporcionar à sua saúde, ainda mais quando falamos de pessoas acima de 60 anos. E não é preciso muito para cuidar do corpo! Uma simples caminhada já pode mudar muito a sua qualidade de vida.

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Benefícios do pilates na terceira idade

Ao praticar pilates, o idoso terá um ganho no condicionamento físico, no tônus muscular e na flexibilidade. Esses talvez sejam os melhores benefícios do pilates na terceira idade. A primeira dica importante é consultar seu médico para saber se você pode e deve praticar pilates. A tendência é de que toda pessoa idosa possa fazer, […]

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10 benefícios da musculação na terceira idade

Musculação melhora o condicionamento físico e cardiovascular do idoso

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Como evitar perda de massa muscular em idosos?

Musculação e boa alimentação contribuem para a manutenção e aumento da massa muscular

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3 dicas de exercícios na terceira idade

Exercícios simples contribuem para o equilíbrio e a agilidade dos idosos

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Academia na terceira idade: benefícios e cuidados

A terceira idade nunca esteve tão em alta como nos últimos tempos. Por conta disso, o mundo está se adaptando para absorver essa população, que será a maioria em poucos anos, abrindo assim espaço para um novo mercado: o de serviços de academia para a terceira idade. Sabemos que fazer exercícios é importante ao longo […]

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Benefícios da fisioterapia para idosos

A fisioterapia para idosos tem mais de uma função além de proporcionar o envelhecimento com qualidade de vida. Ela trata da recuperação de um acidente ou uma deficiência pontual e também ajuda na prevenção de problemas na capacidade muscular, de locomoção e de equilíbrio

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O corpo em transformação: o que fazer?

O corpo muda com a velhice. Engordamos, nossas extremidades crescem, perdemos cabelos ou eles ficam brancos. Como lidar de um jeito positivo com todas essas mudanças?

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A importância de exercícios de mobilidade para idosos

Com a orientação adequada para prática de exercícios, os idosos podem ter boa mobilidade para execução de tarefas diárias

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O que fazer após a aposentadoria? 100 coisas para aproveitar essa fase da vida.

Já imaginou o que fazer quando se aposentar? Confira algumas dicas aqui em baixo!

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