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Compartilhamos os benefícios de fazer atividades físicas na terceira idade, com dicas de exercícios para idosos fazerem em casa ou ao ar-livre
10 benefícios da musculação na terceira idade
Musculação melhora o condicionamento físico e cardiovascular do idoso
Benefícios da fisioterapia para idosos
A fisioterapia para idosos tem mais de uma função além de proporcionar o envelhecimento com qualidade de vida. Ela trata da recuperação de um acidente ou uma deficiência pontual e também ajuda na prevenção de problemas na capacidade muscular, de locomoção e de equilíbrio
Qual é o meu biotipo físico?
Mudanças no corpo fazem parte do processo natural de envelhecimento e podem ser melhoradas com condicionamento físico
Que tal cuidar do corpo?
Sabe-se do benefício que atividades físicas podem proporcionar à sua saúde, ainda mais quando falamos de pessoas acima de 60 anos. E não é preciso muito para cuidar do corpo! Uma simples caminhada já pode mudar muito a sua qualidade de vida.
O corpo em transformação: o que fazer?
O corpo muda com a velhice. Engordamos, nossas extremidades crescem, perdemos cabelos ou eles ficam brancos. Como lidar de um jeito positivo com todas essas mudanças?
Yoga para idosos: como funciona e quais os benefícios da prática?
Benefícios para saúde física e mental são os resultados da prática da Yoga
Dança para idosos: Quem não dança, segura a criança
Dicas de lugares para dançar e mexer o corpo na terceira idade.
Atividade física de baixo impacto ajuda na saúde da terceira idade
Mesmo que leves, a prática de exercícios melhora a saúde e a interação social
Benefícios do pilates na terceira idade
Ao praticar pilates, o idoso terá um ganho no condicionamento físico, no tônus muscular e na flexibilidade. Esses talvez sejam os melhores benefícios do pilates na terceira idade. A primeira dica importante é consultar seu médico para saber se você pode e deve praticar pilates. A tendência é de que toda pessoa idosa possa fazer, […]
Como evitar perda de massa muscular em idosos?
Musculação e boa alimentação contribuem para a manutenção e aumento da massa muscular