Atividades Físicas

Benefícios do pilates na terceira idade

Ao praticar pilates, o idoso terá um ganho no condicionamento físico, no tônus muscular e na flexibilidade. Esses talvez sejam os melhores benefícios do pilates na terceira idade. A primeira dica importante é consultar seu médico para saber se você pode e deve praticar pilates. A tendência é de que toda pessoa idosa possa fazer, […]

7 opções de alongamento para terceira idade

Com uma rotina diária de exercícios de alongamento, a pessoa idosa pode melhorar - e muito - a sua flexibilidade!

O que fazer após a aposentadoria? 100 coisas para aproveitar essa fase da vida.

Já imaginou o que fazer quando se aposentar? Confira algumas dicas aqui em baixo!

3 dicas de exercícios na terceira idade

Exercícios simples contribuem para o equilíbrio e a agilidade dos idosos

Dança para idosos: Quem não dança, segura a criança

Dicas de lugares para dançar e mexer o corpo na terceira idade.

O corpo em transformação: o que fazer?

O corpo muda com a velhice. Engordamos, nossas extremidades crescem, perdemos cabelos ou eles ficam brancos. Como lidar de um jeito positivo com todas essas mudanças?

Atividade física de baixo impacto ajuda na saúde da terceira idade

Mesmo que leves, a prática de exercícios melhora a saúde e a interação social

Qual é o meu biotipo físico?

Mudanças no corpo fazem parte do processo natural de envelhecimento e podem ser melhoradas com condicionamento físico

10 benefícios da musculação na terceira idade

Musculação melhora o condicionamento físico e cardiovascular do idoso

Benefícios da fisioterapia para idosos

A fisioterapia para idosos tem mais de uma função além de proporcionar o envelhecimento com qualidade de vida. Ela trata da recuperação de um acidente ou uma deficiência pontual e também ajuda na prevenção de problemas na capacidade muscular, de locomoção e de equilíbrio