Atividades Físicas

Benefícios do pilates na terceira idade

Ao praticar pilates, o idoso terá um ganho no condicionamento físico, no tônus muscular e na flexibilidade. Esses talvez sejam os melhores benefícios do pilates na terceira idade. A primeira dica importante é consultar seu médico para saber se você pode e deve praticar pilates. A tendência é de que toda pessoa idosa possa fazer, […]

Como evitar perda de massa muscular em idosos?

Musculação e boa alimentação contribuem para a manutenção e aumento da massa muscular

Atividade física de baixo impacto ajuda na saúde da terceira idade

Mesmo que leves, a prática de exercícios melhora a saúde e a interação social

10 benefícios da musculação na terceira idade

Musculação melhora o condicionamento físico e cardiovascular do idoso

Dança para idosos: Quem não dança, segura a criança

Dicas de lugares para dançar e mexer o corpo na terceira idade.

O que fazer após a aposentadoria? 100 coisas para aproveitar essa fase da vida.

Já imaginou o que fazer quando se aposentar? Confira algumas dicas aqui em baixo!

A importância de exercícios de mobilidade para idosos

Com a orientação adequada para prática de exercícios, os idosos podem ter boa mobilidade para execução de tarefas diárias

Qual é o meu biotipo físico?

Mudanças no corpo fazem parte do processo natural de envelhecimento e podem ser melhoradas com condicionamento físico

Que tal cuidar do corpo?

Sabe-se do benefício que atividades físicas podem proporcionar à sua saúde, ainda mais quando falamos de pessoas acima de 60 anos. E não é preciso muito para cuidar do corpo! Uma simples caminhada já pode mudar muito a sua qualidade de vida.

O corpo em transformação: o que fazer?

O corpo muda com a velhice. Engordamos, nossas extremidades crescem, perdemos cabelos ou eles ficam brancos. Como lidar de um jeito positivo com todas essas mudanças?