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Dicas para sair de casa com segurança na quarentena

por Daniela Santilli
29 de julho de 2020

Quais as precauções que devo tomar antes de sair da casa, em meio à pandemia?

Foto: Lucigerma – Shutterstock

Para sair de casa com segurança na quarentena, o ideal é seguir o isolamento social  recomendado pela OMSOrganização Mundial da Saúde, juntamente ao Ministério da Saúde. Porém, sabemos que é bem difícil ficar em casa sem sair uma única vez nesse período de isolamento. Veja algumas dicas de como sair de casa de forma segura e protegida contra o coronavírus.

Dicas para sair de casa com segurança na quarentena

  • Lave bem as mãos e o rosto com água e sabão
  • Saia de casa já com a máscara no rosto e, se possível, troque de máscara de 2 em 2 horas
  • Higienize as mãos toda vez que tocar em algum objeto
  • Evite sair nos horários de pico

Na bolsa ou no bolso

Álcool gel 

Uma máscara extra

Luvas descartáveis

Lenços umedecidos de álcool 70% para passar nas maçanetas, nos corrimãos dos ônibus ou do metrô, nas maçanetas externas e internas dos carros, na direção, no câmbio e no freio de mão. Lembre que, muitas vezes, um manobrista entra no seu automóvel

Saco plástico para o caso de precisar descartar uma máscara ou algum outro item, sem colocar a sua saúde em risco.

Na rua

  • Mantenha distância de 1,5 m das outras pessoas.
  • Não tire a máscara em público. 
  • Se for espirrar ou tossir, proteja seu rosto com a parte interna do braço
  • Evite tocar olhos, nariz e boca. Caso precise, faça num banheiro com água corrente, onde você possa levá-los com água e sabão. 

Evite

  • Abraços, beijos e apertos de mão.

Importante para quem quer sair de casa com segurança na quarentena

  • Idosos, portadores de doenças crônicas ou pessoas com sintomas de doenças respiratórias devem tentar ao máximo permanecer em casa.
  • Deve-se evitar fazer visitas a pacientes  internados em hospitais, clínicas e casas de repouso.
  • Gestantes e mães com crianças de colo devem permanecer isoladas para maior segurança de ambas.

Ao voltar para casa, limpe a sola dos sapatos, tire a roupa e coloque para lavar e tome um banho. Boa sorte, e se puder, fique em casa.

Sobre a autora:

Daniela Santilli

Daniela Santilli, fundadora do Plano Cuida Idoso, onde escreve e compartilha sobre cuidados, direitos e experiências com a terceira idade, formada cuidadora de idosos pela Cruz Vermelha, estudante de Gerontologia. Atua no mercado atendendo a pessoa idosa e seus familiares em casa, onde trabalha segurança, organização, afeto e reinserção social da pessoa idosa.

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